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大约又火速

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男人要顶天立地,就要腰杆有力。如何腰杆有力,补肾壮肾第一。许多男性朋友都在关注如何壮肾,更有甚者,壮肾药不离手,该入口时就入口。但是药与保健品,不是鱼与熊掌,而是罂粟与砒霜。今天小编给大家介绍一些通过按摩就能补肾的方法。

按摩补肾方法

1、叩齿:睡醒觉前后,叩齿49或108下,要轻重适度,以有响声为度,早晚各一次。作用固齿、坚肾、壮肾,据传说有长期叩齿而牙齿到老终身不落着。这是最简单的壮肾的方法,只是贵在坚持。

2、鸣天鼓:手指朝后捂住双耳,食指中指相叠,食指用力轻轻敲击后脑部位,以敲击时听到振

鸣音为度,敲击49下,早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮肾。这个壮肾的方法,讲究甚少,容易把握。

3、摩腰:早晚睡醒觉,先双手互相摩擦发热,然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦,摩擦次数在49-108次之间,以后腰发热,周身微微汗出为宜,不可过于疲劳。作用养先天之本肾脏、壮肾、延寿、防治不持久。

4、提谷道:谷道就是肛门,早晚睡醒前后,自然收缩肛门50次。长强穴、会阴穴均在此,经常提谷道作用,一对这两个穴位有刺激作用,二对肛门周围的括约肌和其他肌肉组织有锻炼作用。经常提谷道不但是壮肾的方法,还可以预防痔疮。

5、双肩:这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

以上就是简单而又有效地壮肾的方法了。有时,壮肾就是这么简单,一套按摩,就OK了。何必劳神苦思,整日难以释怀呢?壮肾,是为了让男人变得更强,而不是自身成为男人的一堵郁闷之墙。所以男人们,不要再为壮肾而忧心了,做一做按摩吧!

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