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体态强健又妖艳,二〇〇一万客官追随她健美

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体态强健又妖艳,二〇〇一万客官追随她健美

在健身圈,很多女孩都认为健身会练出令人难以接受的身材,其实强壮也是一种美感,就看你怎么定义美了。

其实现在很多人的审美都是在慢慢改变,就像很多人在健身之前都是追求纤细,但在接触健身之后就会喜欢上强壮的身材。原因无它,健身之后你就会不自觉地想要力量与肌肉,而且越来越多的男人已经开始欣赏健美的女性身材,接下来小编给大家介绍的这位美女,就是这种类型,不知道你们喜不喜欢?

她的名字叫萨姆雷,今年只有21岁,却成为美国健身圈身材最好的女孩之一,网络上拥有接近2000万粉丝,堪称是最受欢迎的健身达人,她不仅拥有强壮的臀腿肌肉群,美丽可人的颜值也令其颇受欢迎!

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她小时候学习的是芭蕾舞,14岁后便开始在母亲的指导下在车库练习力量,最开始健身的时候,她其实是比较抵触的,因为很少看到同龄女孩子在举铁的!

CHRYSTI ANE来自巴西,身高160厘米,体重112斤,她不仅是一名健身教练,还是一名演员。CHRYSTI有很多爱好,像射击、滑板。CHRYSTI是热度非常高的健身网红,在网络上有超过50万的拥护者。长期健身让她的身材强壮又性感,这也是粉丝们追捧她的原因。

所以她变得有些叛逆,认为自己健身是为母亲而锻炼的,不过坚持1年后,她才发现了健身的好处,身材开始变得迷人,在学校内她成为男生们喜欢的对象。

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萨姆雷认识到了健身的魅力,于是她心里不再有怨气,更努力的训练。16岁后开设了社交网络,凭借其完美的身材,获得大批粉丝的关注!

她非常重视臀腿部位的训练,拥有强壮的臀腿肌肉是她一直的目标。她一周会进行三次臀腿训练,其中就是以臀桥、深蹲、硬拉动作为主,其实这也是臀腿训练的基础动作。除此之外就是手臂、腹部、背部的训练,都会在一周之内穿插练习。CHRYSTI认为对于女孩子来说,多练习深蹲负重让拥有更加完美的腰臀比。

她健身最喜欢练习的是深蹲,其中利用龙门架器械练习臀腿肌肉是她最喜欢的动作,各位妹子们完全可以学习,因为这个动作将不会给你的后背以及肩关节产生太多的压力!

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当然蛙跳动作也是她最喜欢的徒手练腿动作,不需要器械就可以锻炼下肢,同时燃烧更多卡路里!

CHRYSTI曾经表示自己很少会在健身期间关注体重,她认为训练之后的好身材和体重没有太多关系。身材更多的需要曲线来表现,即使你体重很轻,但没有凹凸有致的曲线,依然不算完美。当看到镜子中的自己,如果认为很满意,那你的身材就已经足够好了。在小编看来,这更像是心灵的拷问,不添加一点自我纵容在内。

她认为自己拥有完美的遗传,母亲和父亲都是前健美运动员,尤其是母亲的身材令她非常羡慕,萨姆雷期望自己在54岁的时候依然能拥有像妈妈一样的身材。

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萨姆雷的妈妈年过半百,却依然拥有完美的曲线,身上没有一丝赘肉,除了良好的心态之外,健身也是不可或缺的,而大部分女孩到达这个年纪,或许身材和容颜皆以不在了。

看到CHRYSTI的身材和健身经历,不知道各位读者有什么看法?或许很多人无法接受CHRYSTI的身材,觉得过于强壮,但是她对于好身材的理解却让人深思。也许她说的没错,现在的女孩过于看重体重计上的数字,有时候我们是不是该想想,自己想要的身材是什么?

容颜的确易老,但或许还是流汗不够呀!

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