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什么人的胸部肌肉最完备,不输年轻的施瓦辛格

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什么人的胸部肌肉最完备,不输年轻的施瓦辛格

施瓦辛格的胸大肌一直是他最引以为豪的部位,不仅厚实而且宽大,虽然有许多健身达人年少成名,却鲜有能在胸肌和施瓦辛格PK的。

很多人进入健身房,更专注于练胸肌,毕竟当你拥有一个方块型胸肌,往往会呈现出更强壮的身材,更好看的正面,所以胸肌训练相当重要。

这位来自巴西的小伙一直将施瓦辛格当作偶像,他的名字叫阿莱乔,是Musclemania职业健美运动员,强壮健美的胸大肌是他最大的标志。

奥赛先生们的胸肌也着实强悍,这里列出部分奥赛先生肌肉PK一览,你认为谁的胸大肌是最完美的?

很多网友看到他的胸大肌,脱口而出:真的犹如面包一般,非常发达强壮,不输年轻的施瓦辛格!

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他认为施瓦辛格的成功最大因素除了努力之外,更重要的还是健身教练的指导,当然自己也有健身教练,并坚信未来不会输给施瓦辛格!

1、Frank Zane

阿莱乔一直将美当作自己的最高要求,注重整体的对称细节及形体美,并对目前健美圈过分夸张的体型感到不解!

曾获得3届奥赛先生,并不是那种巨无霸体型,甚至如果在现在只能打打健体或古典健美,但身材却非常具有美感,帅气的胸肌和腹肌为其身材加分不少。

当然为了获得这样的身材,就意味着他与大多娱乐活动绝缘,为了练出更强壮的肌肉,他的生活都是“吃睡练”,平均每天吃6餐,训练两次,如今他最大的梦想便是能登上阿诺德经典赛夺得冠军和偶像见面!

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对于增肌,他有自己的见解,给网友的建议便是要注重健身中肌肉意识的培养,简单来说,就是要专注,每个动作无论是收缩、放松还是拉伸肌肉,你必须要全神贯注的去感受,只有这样才能更好的促进肌肉的增长!

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阿莱乔的女友名叫娜塔莉亚,来自哥伦比亚,她是一名健身网红,拥有强壮的下肢肌群。

2、施瓦辛格

在他心里,健身的目的之一便是让自己更好更强壮,达到女友心中的理想中的完美身材,这也是他不停的努力训练最大动力。

施瓦辛格曾说过,最满意的地方是胸大肌,的确如此!这样的胸大肌即使放到如今,也没有人能做到百分百复制。除了胸大肌本身比较厚与宽大之外,施瓦辛格还曾介绍过他的胸腔也比较大,并很推崇仰卧上拉这个动作!

各位认为他的胸肌能比的上年轻的施瓦辛格吗?

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3、lee haney

他也是拥有世界最强壮胸大肌的健美运动员之一,当然他那个年代胸肌训练就是杠铃卧推、上斜卧推、负重双杠臂屈伸、仰卧上拉等经典动作。从lee haney之后,健美运动员的三角肌和胸大肌的比例,就有点失衡了!

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4、Dorian Yates

作为上个世纪最伟大的健美运动员之一,Dorian拿到职业卡就已是一段非常艰辛的道路。他认为自己最薄弱的就是肱二头肌,对于胸肌的训练,他认为就是卧推,此后转向了上斜卧推。

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5、罗尼·库尔曼

健美界迎来了罗尼的时代,也迎来了巨兽时代的争雄,不得不说罗尼的胸大肌也非常美观,只是强悍的手臂遮掩了胸大肌的光芒,那时候很多健美运动员的三角肌就已不输胸大肌了。

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6、乔·卡特

这是乔卡特巅峰时期的状态,或许由于手臂太过抢眼,所以忽略了其胸大肌,但毫无疑问的是,他的胸大肌的确相当出色。

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7、菲尔西斯

菲尔西斯是21世纪最优秀的健美运动员之一,尽管腰腹影响了上一届奥赛的发挥。其胸肌的确相当厚实,但看起来似乎美感度并不佳。

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很多网友依旧表示,施瓦辛格的胸肌在美感方面是无敌的,但罗尼库尔曼、乔卡特的胸大肌并不输施瓦辛格,你认为谁的胸大肌是最好看的呢?

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